O tummy time nada mais é do que colocar o bebê de barriga para baixo enquanto ele está acordado e sempre sob supervisão de um adulto.
E sim: essa posição é importante para o desenvolvimento.
Por que fazer tummy time?
Quando fica de barriga para baixo, o bebê precisa trabalhar a musculatura do pescoço, ombros, braços e tronco para levantar e sustentar a cabeça. Esse exercício contribui para habilidades que virão depois, como rolar, sentar e se movimentar, além de ajudar a prevenir o achatamento da cabeça causado pelo tempo excessivo na mesma posição.
Quando começar?
Pode começar desde os primeiros dias de vida, com períodos bem curtinhos e respeitando a tolerância do bebê. Uma opção para os recém-nascidos é começar de barriga para baixo sobre o peito dos pais, enquanto ambos estão acordados.
Começar com poucos minutos, algumas vezes ao dia, e aumentar gradualmente. A meta inicial é chegar a cerca de 15 a 30 minutos distribuídos ao longo do dia por volta das 7 semanas de vida.
E se o bebê reclamar? Não significa que o tummy time esteja fazendo mal. Muitos bebês precisam de tempo para se acostumar. Vale começar aos poucos, interagir, conversar e colocar brinquedos à frente para tornar esse momento mais agradável.
Mas atenção: tummy time não é para dormir!
Essa diferença é fundamental: barriga para baixo para brincar; barriga para cima para dormir.
Um pouquinho todos os dias pode fazer parte de um desenvolvimento saudável e cheio de descobertas. 💛
Dra. Bruna Cezar
Pediatria e Cardiologia Pediátrica
CRM-SP 150.104 | RQE 82.125 | RQE 82.125-1
